孕妇dha从什么时候开始吃（孕妇dha从什么时候开始吃,吃到

此目录表

• 1、孕妇什么时候开始吃DHA
• 2、孕妇几个月开始吃DHA
• 3、孕妇DHA什么时候吃

孕妇什么时候开始吃DHA

1、所以从5月开始至哺乳期结束，准妈妈每天补充DHA300mg 满足妈妈和宝宝一天的需要。在此之前也可以适量补充或是吃些含多不饱和脂肪酸的坚果类食物。但是不能作为主食，每天2-3颗就够了。

2、一般怀孕16周后的一段时间属于胎儿大脑神经中枢的神经元分裂和成熟较快的时期，是胎儿和母体对DHA需求量较大的时候，因此通常建议怀孕16周左右开始补充DHA，对孕妇和胎儿很有好处。

3、孕妇吃DHA一般建议在孕20周以后服用，晚一些可以在孕28周以后服用。

孕妇几个月开始吃DHA

所以从5月开始至哺乳期结束，准妈妈每天补充DHA300mg 满足妈妈和宝宝一天的需要。在此之前也可以适量补充或是吃些含多不饱和脂肪酸的坚果类食物。但是不能作为主食，每天2-3颗就够了。

为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内补a-亚麻酸营养品最好 孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。

所以主要是建议孕妇3-6个月时补充DHA较好。

孕妇DHA什么时候吃

孕妇吃DHA一般建议在孕20周以后服用，晚一些可以在孕28周以后服用。

所以主要是建议孕妇3-6个月时补充DHA较好。

DHA一般是指二十二碳六烯酸，一般孕妇怀孕20周以后吃DHA效果好。胎儿这个时期大脑中区的神经元分裂和成熟最快，对DHA需要量较大，此时孕妇补充DHA对胎儿的发育效果较好。DHA具有促进胎儿大脑发育、促进胎儿视神经发育等作用。

孕妇应该是在怀孕5个月左右的时候开始吃DHA。DHA是促进大脑神经细胞发育最重要的一种物质。在怀孕5个月的时候，胎儿已经有神经细胞发育，这时候吃DHA有助于促进脑部细胞的发育和视网膜的发育，能够增强胎儿的脑细胞发育。

孕妇吃DHA一般建议在孕20周以后服用，晚一些可以在孕28周以后服用。二十二碳六烯酸，即DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多。分子式为C22H32O2，是一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。